КЛЮЧИ К СПОКОЙСТВИЮ
❖ Осознанность
Чем лучше мы осознаем себя и свои сценарии, привычки, тем больше свободы управления собой у нас появляется.
Именно поэтому наблюдать за собой бывает чрезвычайно полезно. Очень важно в осознанном состоянии задавать себе вопрос:
❓ Кто сейчас управляет мной? Я сама или люди, вызвавшие эти эмоции (ситуации)? Когда мы осознанны — мы может сделать выбор!
❖ Экономия энергии
На проживание каждой эмоции нужна энергия.
Причем на проживание негативных эмоций нужно очень много сил, в то время как хорошие эмоции, напротив, заряжают нас энергией.
❓ У вас бывало такое состояние усталости, когда вам какой-то раздражитель что-то делает, а вы не реагируете, потому что просто жалко силы тратить, итак мало?
Думаешь: «Да Бог с ним, еще на него силы тратить!» Вот и думайте, если вам нужна жизненная энергия на то, чтобы ваши мечты исполнялись, на реализацию планов, на проживание полной и насыщенной жизни, будете ли вы отдавать эту энергию в негатив?
❖ Внешний вид
Внешнее влияет на внутреннее.
Все мы знаем об этом, и давайте будем этим пользоваться.
Темные цвета одежды, украшений, грустная музыка, драматические сериалы — все это только усугубляет состояние печали, грусти и обиды.
Поэтому, если чувствуете, что вот-вот вас накроет чем-то негативным — по возможности смените одежду на более светлые и теплые цвета, оденьте жемчуг/ розовый кварц/ перламутр / горный хрусталь, пусть рядом играет красивая спокойная музыка.
Один из самых мощных целителей негативных эмоций — прогулка на природе, купание в водоемах. Потому что природа — это олицетворение женского начала, и соприкасаясь с ней , мы наполняем себя энергией!
❖ Молитвы и мантры
Мантра переводится как «очищение ума».
Мантры и молитвы настраивают наше сознание на определенную волну. Можно сказать, что молитвы и мантры сложены так, что в них присутствует специальный декодировщик сознания.
И от выбора молитвы и мантры — он декодирует наше сознание под определенную волну и состояние.
Если вы читаете «Ом намо бхагавате васудевая» или «Отче наш», то вы получаете энергию спокойствия и смирения.
Поэтому выберите себе молитву или мантру, которая вас успокаивает. Читайте ее! Ваше сознание будет трансформироваться.
❖ Творчество
Все виды творчества концентрируют ум и соответственно, помогают успокоиться.
Через творчество можно избавиться от негативных эмоций и создать позитивный план на будущее.
❖ Практики прощения и принятия
Как мы уже говорили, очень много негатива идет от не принятия.
Здесь важно понять одну очень важную вещь:
ПРИНЯТЬ НЕ ЗНАЧИТ СМИРИТЬСЯ И ЖИТЬ С ЭТИМ ВСЕ ВРЕМЯ!
Принять — это значит получить доступ к решению проблемы, принять ее в свои руки и лишь потом мы сможем что-то изменить.
Поэтому не бойтесь принимать ситуацию такой какая она есть — это ключ к реальным изменениям.
Простите наконец людей из своего прошлого и настоящего, примите что ситуацию сложилась так, а не иначе и очень скоро в вашей жизни начнут происходить очень интересные вещи, а главное внутри вас будет спокойно!
Одна из самых мощных практик отпускания боли и негатива — это Терапевтические письма. Пишите их! Прощайте!
❖ Вера в Бога
❓ В вашей жизни есть Бог? Какое место он занимает в ней? У вас есть с ним отношения? Вы доверяете ему?
Самые большие тревоги личность испытывает именно тогда, когда у нее нарушен главный контакт — с Богом!
Представьте себе, что Бог любит вас, все время помнит о вас и он ведет вас по дороге вашей жизни!
Какое состояние будет внутри вас, когда вы знаете, что всеведающий и любящий вас ведет вас? Будете ли вы волноваться? Переживать? Пытаться контролировать ситуацию?
Конечно же нет, вы просто расслабитесь и начнете жить!
Это не какая-то медитация, не психологическая практика — ваши отношения с Богом реально существуют, и от вас зависит, будете ли вы их делать глубже, потому что он уже любит вас безмерно!
Для женщины очень благоприятно иметь дома алтарь, не потому, что это признак набожной и духовной натуры, а потому, что когда мы служим Богу — мы таким образом выстраиваем отношения с ним, учимся общаться, доверять, открывать ему свое сердце, чувствовать его все время.
У моей наставницы дома алтарь с Божественной Матерью (она дружит именно с женским аспектом Бога) и я знаю, что они как две подруги, моя наставница все рассказывает своему Божеству, показывает покупки, задает вопросы.
Когда я увидела ее связь с Божеством, то я сразу поняла, почему она всегда такая удовлетворенная, спокойная и мудрая!
Найдите свою покровительницу и стройте с ней отношения, предлагайте ей цветы и пищу, делитесь с ней и советуйтесь.
И вы очень скоро увидите отклик, потому что когда мы делаем один шаг навстречу Богу — он делает к нам 10!
❖ И прошу вас запомните одну вещь, нет какой-то волшебной пилюли которая сразу принесет в вашу душу спокойствие и мир.
Спокойствие — это тоже привычка, такая же как привычка обижаться и гневаться, и новую привычку нужно нарабатывать какое-то время.
Чем более осознанны вы будете — тем быстрее вы сможете обрести привычку быть спокойной и удовлетворенной!
Ю. Судакова
#таро #гадание #таролог
Добавить комментарий